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ゴルフスイング

ゴルフスイング

ゴルフのスコアを伸ばしたくて、
レッスンを受けているが、
講師に教えらたようにスイングできない。

スコアが伸びない。

上達しない。

この原因は3つの関節の動きが、
スムーズにできていないからです。

もちろん、
今までの癖が強いせいで良いフォームが、
身につかないというこもあります。

でも、その前に体の動きがスムーズでなければ、
正しいフォームは完成しません。

そこでゴルフのスイングをするうえで、
重要な関節を紹介したいと思います。

1.股関節

股関節がしっかり動く

股関節がしっかり動く

まず、股関節の動きです。

下半身の力を上半身に伝えるために、
大きな役割を果たします。

テークバックからフォロースルーまでが、
腰だけの回転と思っている方は間違えです。

股関節の動きがなければ、
体を大きく捻じることができません。

試しに次のことをやってみて下さい。

・椅子に座った状態で後ろを振り向く

・両足で立っている状態で後ろを振り向く

どちらが向きやすかったですか?

よほど股関節が硬い人でない限り、
立っている状態の方が向きやすいと思います。

タイガーも股関節でスイングしています。

プロやうまい方のスイングを見てもらうと、
テークバックの時にお尻は少し前方を向き、
フォロースルーの時にはお尻が、
後方を向いていると思います。

この状態になっていれば、
股関節がしっかり動いている証拠です。

2.背骨

背骨の動き

背骨の動き

背骨は上半身を捻る際の要になり、
腕まで力を伝える役割をしています。

背骨が猫背になっていたり、
左右に傾いていたり、
すると当然スムーズな動きはできません。

腰痛や背中の故障の原因にもなります。

背骨に歪みがあると、
筋肉も硬くなってしまうので、
せっかく持っている力を十分に発揮できなくなります。

3.肩甲骨

柔軟な肩甲骨

柔軟な肩甲骨

テークバックをする際は、
片側の肩は後ろに、
もう一方は前にでます。

フォロースルーの際は逆になります。

この肩の動きを自然に行うためには、
肩甲骨の柔軟性が必要です。

肩甲骨が硬く、
スムーズに動かないと、
うまくこの動きができません。

すると、体が力んだ状態になり、
無駄な力が入ったスイングになると思います。

肩甲骨が柔らかくなるだけで飛距離が伸びる

ということも実際にあります。

柔軟に肩甲骨が動くということは、
スコアアップに非常に大切です。

 

スイングには関節の動きが重要

股関節、背骨、肩甲骨という関節が、
ゴルフのスイングに大切なのが、
分かって頂けたでしょうか。

関節がスムーズに動く状態というのは、
筋肉や神経も正常に働いている状態となります。

感覚や動きが正常であれば、
正しいフォームも早く習得できると思います。

スコアアップも期待できるのではないでしょうか。

カイロプラクティックの施術では、
関節の歪みを整え動きをスムーズにします。

動きが硬いと感じた方は、
一度体験してみてはいかがでしょうか。

 

by 金沢市有松にあるカイロプラクティックFix

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