金沢市有松にあるカイロプラクティック整体院、カイロプラクティックFixでは肩こり、腰痛、頭痛の慢性的な辛さををはじめ様々な体の不調に対応します。口コミで評判、気になることがありましたらお気軽にご相談下さい

『猫背のお悩みを改善』する為に必要な知識と改善方法の全て

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猫背とは、背中が丸まり頭が前方に変位している姿勢のことです。

ある大学の調査によると、大学に通う男子学生の54%、女子学生の67%が姿勢が悪い(猫背)と感じていたそうです。また、そのうちの約半分は、腰痛や肩こりに悩まされているそうです。猫背などの不良姿勢は、見た目の悪さや肩こり・腰痛といった痛みの原因となります。

ここでは、猫背のお悩みを改善する為に必要な知識と実際に改善する方法を解説しています。こちらで解説している知識をみにつけ、適切な猫背の改善方法を実践していただくことが、猫背改善の近道になります。

何年も猫背に悩まされてきたという方はもちろん、最近姿勢が猫背になってきたという人も、是非一度目を通して見て下さい。

必ず約に立つことを約束します。

読み進める前に

まずは猫背の改善事例集をご覧下さい。猫背によって肩こりや腰痛に悩まされていた方が実際に改善された様子を紹介しています。

ここで紹介されている方々は、ご本人の努力と当院での施術でお悩みを改善された方々です。

あなたと同じような症状の方が、猫背を矯正されているのを見て、カイロプラクティックで、猫背が改善されるるんだということを知ってして頂けると幸いです。

 

 

1.猫背の基礎知識

 

猫背のメカニズムと猫背になる原因を理解しよう

猫背と言っても、猫背の種類は1つだけではないですし、猫背になる原因も様々なパターンがあります。猫背を矯正するためには、原因や症状に合った適切な改善方法を行わなければいけません。

まずは、あなたがどのような原因で、猫背になっているのか知りましょう。

❏猫背の基礎

 ◆ 猫背とは?どんな姿勢?
 ◆ 実は…猫背にはタイプが4つある
 ◆ 猫背を矯正すれば5つのメリットがある

❏猫背と生活習慣の関係

 ◆猫背の原因となる5つの生活習慣

 

2.猫背の状態を確認する

生活習慣を振り返り現状の猫背レベルを確認しよう

猫背は生活習慣が大きく影響します。ここでは生活習慣を振り返ることで、猫背になりやすい生活をしているのかということを知ることができます。また、現在の姿勢の状態をしることで、猫背の度合い把握することができます。

猫背は放置していると悪化する一方です。しっかりと自分の姿勢の状態を把握し早めに猫背を対処しましょう。

❏猫背レベルを確認する

 ◆ 猫背をチェック!!隠れた猫背も発見する姿勢の歪みを確認する方法

 

3.猫背が原因の症状

今感じている症状は猫背が原因かもしれません

猫背は、姿勢が悪いという見た目の問題だけではありません。頭痛、肩こり、腰痛の原因となっていることもあります。

ここでは、猫背が原因でどんな症状が起きる可能性があるのか紹介しています。今まで全然改善しなかった、身体の不調は猫背のせいかもしれません。

ここで、猫背が原因だということがわかれば、あなたの辛い悩みも改善されることでしょう。

❏猫背が原因の症状

 ◆猫背のせいで起きる6つの症状
 ◆猫背は太る原因にも!猫背はスタイルを悪くして5歳老ける!!

 

4.猫背を改善する方法

あなたに合った猫背矯正方法を実践しよう

猫背の改善方法は、猫背の種類に合わせて様々な方法があります。

軽い猫背や予防で考えているなら、自分で行うストレッチで改善することができます。重度の猫背の方は、カイロプラクティックに頼る必要があります。

それぞれのページで詳しい内容を確認して、猫背を改善しましょう。

❏手軽に猫背を改善したい

 ◆猫背を改善するストレッチ!自宅で出来る姿勢矯正方法

❏本格的に猫背を改善したい

 ◆猫背を改善するなら? カイロプラクティック院・整体院・鍼灸院・接骨院・病院の選び方

❏当院で猫背が改善された事例集

 ◆カイロプラクティックFix猫背の改善事例

 

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