慢性的に肩こりがあり時々ピリッとした痛みを肩に感じるのが悩み

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肩の痛みを感じる金沢市の70代の男性

慢性的に肩こりがあるのを自覚していたのですが、生活に支障がでる程ではないということから気にしないように過ごしていたいました。

最近、車を運転していて後ろを振り向いたときに「肩にピリッとした痛み」を感じたそうです。それからは、腕を動かしたり、左右を見たりするたび痛みを感じるようになったことから当院に来院することになりました。

この方が改善したいお悩み

・車を運転していると肩にピリッとした痛み

・後ろを振り向くと首から肩にかけて痛み

・掃除をしたり物をとったりするときに時々痛み

 

まずは、姿勢、関節、筋肉の現状を確認します。

猫背のせいで首と肩に負担大

まずは、実際に立っている姿勢を確認します。

下の写真を見て頂くと分かると思いますが猫背になっています。

赤い線が理想的な姿勢の基準の線になります。

この男性は猫背になっていることで首と肩に大きな負担がかかっている

理想的な姿勢は、くるぶし、膝、股関節、肩、耳という5つの点が赤い線と重なります

しかし、この方は「くるぶしと肩」以外は重なることはなく、股関節と耳の位置が前方に大きくずれています。つまり、腰から首にかけて背骨が大きく弧を描き猫背になっているということです。

頭がこれだけ前に出いていると、「15㎏程度の物を載せる」のと同程度の負担が首にかかっていることになります。首には常に負担がかかっていて、筋肉が凝り固まっているのがわかります。

✔ 首と肩を動かすと痛みが出る

実際に首や肩の可動範囲がどのくらいか、どういう動きで痛みが出るのか確認しました。

首・肩の動きの問題点としては

・首の左右の動きはどちらも可動範囲が狭い。

・特に右を向いた時に首から肩にかけて痛みがある。

・上を向くと首から背中の上の方まで痛みを感じる。

・腕を上げると、耳に腕がつく手前で痛みである

 

固まっていた関節と筋肉をほぐして姿勢を改善する

現在の体の状態から肩の痛みの問題を改善するために必要なことは

・骨盤と背骨のゆがみを調整して猫背を改善する

・肩甲骨周りの凝りほぐし、肩の可動域を改善する

この2点の問題を改善するように施術を行います。

肩のピリッとくる痛みが楽になった

施術後に再び姿勢を確認した結果です。

1回の施術だけで、以前よりも猫背が改善されているのがわかると思います。

施術を受けて猫背が改善し肩こりが楽になったお客さん

施術前とは違い、耳・膝・股関節の位置が赤い線にだいぶ近くなっているのが分かると思います。

猫背の姿勢が改善された状態で肩や首の動きを確認すると、可動範囲が良くなり、痛みも感じない状態になっていました。

ご本人は、「さっきまであった肩の痛みが嘘のようになくなった」と言われていました。

かなり凝り固まっている状態だったので私も少し安心しました。

まとめ

いかがだったでしょうか?

個人差はありますが、高齢の方でも1回の施術だけでもある程度の改善が期待できます。

だからといって「ものすごく酷くなるまで我慢してればいいか」ということではないです。

基本的には、長い間放置していた分だけ、改善されるまでの時間も長くなります。

もし、肩こりがつらいなと感じているようでした早めに改善されることをおすすめします。

今まで我慢してきた肩の痛みを楽にする方法はこちらです。

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