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頭痛や吐き気を頻繁に感じる

頭痛や吐き気を頻繁に感じる

「頭がぼーっとする」、「朝から頭が痛い」、「頭痛が酷くて吐き気がする」このように頭痛やめまいの症状があると仕事に集中できませんよね。

毎回薬を飲んで頭痛やめまいを抑えているけで最近効き目が落ちてきたような….。ということを体験していないですか?頭痛薬を飲み続けていると効き目が落ちることもあります。頭痛は薬だけに頼っていても改善できません。

頭痛やめまいが起きてしまう根本的な原因を特定し、根本原因を改善しなければいけません。辛い頭痛やめまいがなかなか良くならならない。病院に行っても特に原因が分からない。このような悩みの原因と改善方法を紹介していきます。

なぜ、頭痛とめまいが起きるの?

【症状が酷い場合は一度専門の病院へ】

頭痛とめまい、そして吐き気を頻繁に感じるようでしたら、重大なことが体に起きている可能性があります。まずは脳神経外科などに受診することがいいと思います。

受診しても異常がないと言われた場合は一安心。頭痛やめまいの原因は脳以外にあると思います。

【頭痛・めまいは首・肩こりから】

頭痛やめまいで病院を受診しても異常がないと言われた人の中には、カイロプラクティックや整体を頼る方が多いです。

頭痛は、ストレスや疲労など様々なことが原因で起きることが考えられます。なかでも多いのが、首こり肩こりが原因の頭痛です。首こりや肩こりを改善することで頭痛やめまいが改善される方は多いのです。

現在、頭痛・めまいでお悩みの方々も同じように首こり・肩こりを改善すると良い結果が得られるはずです。

頭痛とめまいが起きる3つの原因

辛い頭痛やめまいを感じている人には原因があります。

その原因は姿勢です。あなたも同じような姿勢になっていないか確認してみましょう。それらを改善することで症状が緩和する可能性があります。

【頭痛の原因①】顔が左右どちらかに傾いている

顔が傾いている

顔が傾いている

証明写真を撮るときには必ず真っ直ぐにしてと言われる。鏡で顔を見ると左右でかなり非対称になっている。という人は顔が左右どちらかに傾いている可能性があります。顔だけが傾いているということは殆どなく、骨盤や背骨の歪みが原因で起こります。

頭痛の原因となるのは、首の歪みによる首こり、肩こりです。顔が傾いている歪んだ姿勢は、首や肩の筋肉に負担を増やします。その結果、首こりが起きて、神経を刺激し頭痛が発生してしまうのです。

骨盤・背骨の歪みを矯正して、顔の傾きを改善することが頭痛の改善になる可能性があります。

【頭痛の原因②】顎を突き出すような姿勢をしている

顎を前に突き出している

顎を前に突き出している

友人に姿勢悪いねと言われる。首が短い気が気がする。という人は顎を突き出すような姿勢になっている可能性があります。簡単に言えば猫背の人はこのような状態です。

猫背やストレートネックになることで顎を前に突き出した姿勢になります。この姿勢では、首の前カーブが減少してしまいます。頭痛は首の筋肉や関節に問題があると発生する可能性が高くなります。

首のカーブが少なくなった状態では、首の筋肉や関節にかかる負担が増えます。そのため、筋肉の緊張が強くなり首こりが発生し神経を刺激するようになります。その結果、頭痛やめまいが起きてしまうのです。

頭痛やめまいを防ぐには、首のカーブを正常に戻すことと、猫背の姿勢を日頃からしないように気を付ける必要があります。

【頭痛の原因③】椅子に座る時は必ず脚を組む

椅子に座る時に必ず脚を組んでしまう人は頭痛になる可能性が高くなります。

椅子に座り足を組む事で、背骨と骨盤を歪ませます。骨盤と背骨の歪みによて肩こりや首こりは起こりやすくなります。また、頭痛の原因①で紹介した顔の歪みも起こりやすくなります。

頭痛は、首こりにより神経が刺激されて起こることが多いので、このように足を組むという行為が頭痛を発生させる原因になることも考えられるのです。

頭痛の原因の共通点は【首】

首が歪んでいる

首が歪んでいる

頭痛になる可能性がある3つの原因には、共通で悪くなる部位があります。それは『首』です。

首に歪みがあると、首や肩の筋肉が緊張して血流を悪くします。すると、自律神経のバランスが乱れ、辛い頭痛やめまいを引き起こしてしまうのです。

【首を歪める習慣は他にもある】

首を歪め頭痛を引き起こす習慣は他にも、『デスクワークで画面に近づいていく姿勢』、『横向きにに寝転がって片腕で頭を支えながらテレビを観る』などがあります。

首に負担のかかる姿勢は、首の痛みだけでなく頭痛やめまいという辛い症状に繋がってしまいます。

【頭痛とめまいを改善するには】

頭痛やめまいを改善するには、まず、悪い習慣をやめることが大切です。今現在何も症状がなく姿勢が良い人でも、悪い姿勢が習慣化すれば頭痛やめまいが頻繁に起きる状態になる可能性もあります。

悪い姿勢の習慣をやめるだけでも、頭痛やめまいから改善されることもあります。日常を振り返り、頭痛やめまいにマイナスな習慣をやめてみましょう。

長い期間頭痛に悩まされていた方や首の歪みが酷い方は、カイロプラクティックの施術やホームケアが必要になると思います。実際に首の歪みを調整して頭痛が改善された方をこちらで紹介します。気になる方はご覧になって下さい。

また、家でもできる頭痛の改善方法はこちらで紹介しています。

まとめ

頭痛とめまいは首が歪み、自律神経のバランスが乱れることで引き起こされることが多いです。薬に頼っていても改善することはなく、症状を抑え続けているだけです。

臭い物には蓋をすると言うことわざがありますが、頭痛薬はただの一時しのぎです。

はじめは薬と併用しながらでもいいと思います。根本的に頭痛を改善することで薬を飲む必要がなくなり、
効率よく仕事もできるようになると思います。

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