肩こりと首こりの原因は巻き肩だった|金沢市のカイロプラクティック院で改善

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首こり・肩こりが改善された事例をご紹介

Aさん20代で女性の方です。

初回は首の痛みと、肩こり、腰痛を改善したいということで来院されました。

施術6回目でほぼ改善された状態になりました。現在はメンテナンスの為に定期的に通われています。

施術前と施術後では巻き肩が矯正されて肩こりが改善

 

初回の際の問題点

【問題①】肩が内巻き(前に出ている)になっている

長時間のデスクワークによって、肩が前にできたと思われます。

両側の肩甲骨が開いた状態で固まり、背中上部、首の根元などの筋肉が硬くなっていました。そのせいで、肩甲骨の可動域も少なくなっていました。

肩が内巻きになっていることが、辛い肩こりの一番の問題となっていました。

【問題②】体が左に傾いている

これは骨盤と股関節の影響です。土台が崩れることで背骨が傾いていました。特に、左の背中の張りが強かったです。

【問題③】顔が右に傾いている

体が傾いていることで、身体の傾きを補正するように顔も傾いていました。首に歪みがあるため、左右が向きづらく首こりの原因になっているようでした。

【問題④】S字の湾曲が少なく平背になっている

背骨の湾曲が全体的に少ない平背になっていました。平背は、背骨のS字湾曲が少なくなる事で、負荷の分散がされにくく体に負担が多い姿勢です。特に、首と腰の部分に負担がかかっているようでした。

施術後の体の状態

現在では巻き肩になっていた肩もだいぶん改善され肩甲骨の可動域も良くなりました。

ホームケアはほぼしていないという状況ですが、長時間のデスクワークをこなしていても、2週間~1ヵ月は肩こりや首こりを感じることがなくなったそうです。

体や顔の傾きが改善され、腰と首のカーブが少しできたことで、腰が痛いということもほぼ聞かなくなりました。寝ているときでも首や肩が痛いということが、早い段階でなくなったので良かったです。

まとめ

デスクワーク中の姿勢が、かなり体の状態に影響している感じでした。仕事の合間や終わった後にストレッチをすると、さらに良い状態が続くのではないかと思います。

体全体のバランスを整えるために、関節と筋肉にアプローチすることが様々な症状の改善につながります。

もし、辛い肩こりに長い間悩んでいるようであればこちらもご覧ください。

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